Hlavní navigace

Jak zmírnit těhotenské nevolnosti? Třeba lízátkem

Tereza Víchová

Houpání žaludku, zvracení, pocit „kocoviny“. Těhotenské nevolnosti prožívá minimálně polovina žen v prvním trimestru, někdy se hovoří dokonce až o devadesáti procentech. Možností, jak je řešit, je více, účinky jsou ale spíš otázkou náhody nebo štěstí.

Smutným faktem navíc je, že přízvisko „ranní“ v případě nevolnosti obvykle skutečnost nenaplňuje. Zvracením se totiž těhotné budí třeba i v noci a potíže přicházejí kdykoliv přes den.

Komu hrozí a kdy

  • Častěji postihuje ženy, které i jinak trpí sklony k nevolnostem – např. v autě nebo na lodi – nebo přecitlivělostí např. na pachy.
  • Horší průběh i z hlediska nevolností je obvyklý u vícečetných těhotenství.
  • Pokud už žena těhotná byla a nevolnostmi trpěla, je vysoce pravděpodobné, že v dalším těhotenství ji potkají znovu.
  • Nevolnosti obvykle začínají propukat kolem 7. týdně těhotenství a ustávají koncem prvního trimestru (cca 12 týdnů).
  • Není ale výjimkou, že některé ženy zvrací až do konce těhotenství.

Příčiny nejasné

  • Existují různé teorie, které pátrají po příčině těhotenských nevolností.
  • Mohou souviset s množstvím hormonu HCG v těle ženy – pokud ho má žena hodně, přispívá to k udržení těhotenství a menšímu riziku potratu, ale také jí bývá častěji a více zle.
  • Nevolnosti s sebou nesou chutě na mnohdy neobvyklou stravu – např. bohatou na sacharidy, které plod zrovna potřebuje ke svému zdárnému vývoji.
  • Nevolnost může také chránit plod před škodlivinami – spouští ji často kouř z cigaret, pach alkoholu atd.

Nepřibírat, nehubnout

  • Zvracení i několikrát denně nemá škodlivý vliv na vývoj plodu.
  • Důležitější je schopnost udržet tekutiny, těhotná by neměla ani výrazně zhubnout.
  • Obojí je indikací k návštěvě lékaře.

CO POMÁHÁ PŘI TĚHOTENSKÝCH NEVOLNOSTECH

Zázračný zázvor?

  • Některé zdroje ho označují za zázrak proti těhotenským nevolnostem.
  • Zázvor ale zvyšuje prokrvení – může tedy podpořit případný potrat v počátku těhotenství a ke konci urychlit příchod porodu.
  • Pokud ženě pomáhá při těhotenských nevolnostech, je třeba jej opatrně dávkovat podle doporučení lékaře nebo lékárníka.
  • K dostání jsou přímo „těhotenská“ zázvorová lízátka (s vitaminem C, vápníkem a zázvorem, příchuť pomeranč, jablko, citron, višeň).
  • Zázvor seženete i v kapslích, prášku nebo kandovaný. Přímo pro těhotné jsou určeny např. tablety se zázvorovou silicí a vitamínem B6.
  • Z čerstvého kořene se připravuje čaj nebo limonáda.

Aromaterapie proti nevolnosti

  • Aromatické výtažky z rostlin (silice) působí na čichové nebo chuťové receptory člověka a vyvolávají dojem vůně nebo chuti – tento komplexní vjem se nazývá aroma.
  • Silice dokážou i aktivovat naše tělo a toho využívá aromaterapie i během těhotenských nevolností.
  • Pomáhají především silice z mandarinky, grapefruitu, máty nebo citronu, použité v aromalampách.
  • Další možností využití je nosit s sebou lahvičku oleje a přičichnout k ní při náhlé nevolnosti.

Homeopatika při těhotenských potížích

  • Pro první tři měsíce se doporučuje užívání homeopatika SEPIA OFFICINALIS 15 CH – vždy ráno nalačno 5 granulí.
  • Jako první pomoc během dne se dá využít lék COCCULINE, 3× denně 2 granule.

Potraviny a nápoje, které mohou pomoci

  • Vhodnější jsou jídla bohatá na sacharidy, vyhýbejte se tučným a těžko stravitelným.
  • Snažte se pít dostatek tekutin, pokud máte denní období, kdy je vám lépe, pijte co nejvíce, tekutiny dodají i polévky nebo kompoty.
  • Obecně jsou dobře snášené např. melouny, nastrouhaná jablka, banány nebo hroznové víno.
  • Vyzkoušejte také studené mléko či kefír, ledovou colu nebo „vodové“ nanuky.

Režimová opatření

  • Pokud vám nevolnost nebrání, jezte často malé porce jídla – žaludek nesmíte nechat prázdný.
  • Ráno z postele vstávejte co nejpomaleji, nejdříve snězte ještě vleže malý kousek chleba nebo pár piškotů.
  • Vyhýbejte se místům a aktivitám, která vyvolávají nevolnost – otevřená lednice nebo myčka, vaření atd.
  • Snažte se být na čerstvém vzduchu, pomáhá i zdravý pohyb.
  • V rámci možností co nejvíce odpočívejte, energie se dostaví obvykle v druhém trimestru.
  • Všechny užívané léky nebo vitamíny si načasujte na dobu, kdy je vám obvykle trochu lépe, aby se stihly vstřebat.

Kdy k lékaři?

Pokud hrozí dehydratace, zvracíte často bez možnosti udržet v sobě tekutiny a hubnete.

Lékem na těhotenské nevolnosti jsou čípky na předpis.

Asi 2 % případů nevolností vyžadují hospitalizaci a léčbu infuzemi.

V krajních případech se jedná o život ohrožující stavy a těhotenství musí být ukončeno.

Našli jste v článku chybu?