aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Hrozí vám zlomenina při osteoporóze?

Osteoporóza je závažné onemocnění, které vede k mnoha komplikacím. Jednou z nich je zlomenina krčku stehenní kosti, která ve 20 % vede až k úmrtí. Co můžete pro svoje kosti udělat sami a nehrozí vám osteoporotická zlomenina?

Celý život se v kosti odbourává stará kost a její poškozená struktura a zároveň se buduje z vápníku a dalších důležitých stavebních prvků struktura nová. Tento proces závisí na našem pohybu, stravě, zdraví a dalších faktorech.

Postupem času může docházet k nedokonalé obnově, tedy k řídnutí kostí – k osteoporóze.

„Ženám je osteoporóza nejčastěji diagnostikována po přechodu, kdy ztrácejí ochranu poskytovanou ženskými pohlavními hormony, estrogeny, které řídnutí kostí zpomalují,“ vysvětluje profesor Vladimír Palička, předseda Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu ČLS JEP. Po přechodu se u žen velmi často objeví prudký pokles hustoty kostí.

Osteoporóza se však nevyhýbá ani mužům. Podle statistik se s ní potýká každý pátý muž po padesátém roce života. „Mnohdy jde o nemocné, kteří mají tzv. sekundární osteoporózu, tedy doprovázející jiné choroby, mnohdy nádorové onemocnění prostaty a další,“ uvádí prof. Palička.

Základem je prevence

V rámci prevence i pro již nemocné osteoporózou se doporučuje přiměřená fyzická aktivita a také strava bohatá na vápník. Doporučený denní příjem vápníku by měl být okolo 1000 mg.

Co můžeme udělat pro svoje kosti sami:

  • Vyhýbat se civilizačním zlozvykům: kouření, alkohol apod.
  • Udržovat přiměřenou těhotnou hmotnost.  
  • Konzumovat potraviny bohaté na vápník.
  • Ženám po předčasném přechodu se doporučuje užívat léky s obsahem estrogenů, které mohou být vhodné i u mladších žen, které trpí poruchami menstruačního cyklu.
  • U všech starších osob je vhodné preventivní doplňování vitamínu D3.
  • „Zcela zásadní je také pravidelná a přiměřená fyzická aktivita, protože lidé s nedostatečným pohybem mají sklon k rychlému úbytku kostní hmoty,“ radí revmatolog Jan Rosa.

Test na riziko zlomeniny

Každá osteoporotická zlomenina dramaticky zvyšuje riziko dalších zlomenin. Za osteoporotickou se považuje zlomenina, kterou pacient utrpěl po 50. roce věku s nepřiměřeným úrazovým dějem, například pádem ze stoje nebo při chůzi. Pokud člověk starší 50 let nebo někdo z jeho rodiny utrpěl osteoporotickou zlomeninu, je ohrožen progresí osteoporózy a dalšími zlomeninami.

Na webu Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu (www.smos.cz) je volně k dispozici jednoduchý test (FRAX), kde si každý sám může spočítat, jaké má riziko zlomeniny v příštích deseti letech.

Pokud vyjde riziko „hlavní osteoporotické zlomeniny vyšší než 20 %“ a/nebo „riziko zlomeniny krčku stehenní kosti vyšší než 3 %“, je potřeba okamžitě navštívit praktického lékaře a požádat o důkladné osteologické vyšetření.

Měšec.cz: Jak se zbavit povinnosti podat přiznání?

Jak se zbavit povinnosti podat přiznání?

Vitalia.cz: Inspekce našla v Aholdu falšované ryby

Inspekce našla v Aholdu falšované ryby

Měšec.cz: Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Měšec.cz: Za dlouhodobou péči o blízké peníze od státu

Za dlouhodobou péči o blízké peníze od státu

Vitalia.cz: Nevíte, co jíte. 8 potravin, které vás o tom přesvědčí

Nevíte, co jíte. 8 potravin, které vás o tom přesvědčí

Vitalia.cz: Lidl k nám ze zahraničí vozí šizené výrobky

Lidl k nám ze zahraničí vozí šizené výrobky

Vitalia.cz: Sportovci to smí „přehánět“ s bílkovinami

Sportovci to smí „přehánět“ s bílkovinami

DigiZone.cz: To NEJ ze Silvestra na ČRo

To NEJ ze Silvestra na ČRo

Vitalia.cz: Bramborový chleba je chléb s bramborovou kaší

Bramborový chleba je chléb s bramborovou kaší

Vitalia.cz: Jak se váží a kontroluje, kolik masa je v salámu

Jak se váží a kontroluje, kolik masa je v salámu

DigiZone.cz: Jaký je Ferguson Ariva T265 po aktualizaci?

Jaký je Ferguson Ariva T265 po aktualizaci?

Podnikatel.cz: Přehled slev na dani k uplatnění za rok 2016

Přehled slev na dani k uplatnění za rok 2016

Vitalia.cz: Jakub Přibyl: Proč si neříkám výživový poradce

Jakub Přibyl: Proč si neříkám výživový poradce

Podnikatel.cz: Vše, co potřebujete k dani z příjmů

Vše, co potřebujete k dani z příjmů

Vitalia.cz: Na zlámané nohy dejte kostival a na odřeniny olše

Na zlámané nohy dejte kostival a na odřeniny olše

Podnikatel.cz: Web, co nic neprodává, informovat o EET nemusí

Web, co nic neprodává, informovat o EET nemusí

DigiZone.cz: O2 TV získala licenci pro pozemní TV vysílání

O2 TV získala licenci pro pozemní TV vysílání

Vitalia.cz: Co to mají neurologové s tím kladívkem?

Co to mají neurologové s tím kladívkem?

DigiZone.cz: Počet předplatitelů kabelové UPC se blíží 700 tisícům

Počet předplatitelů kabelové UPC se blíží 700 tisícům

Vitalia.cz: 8 jídel pro zdravé oči

8 jídel pro zdravé oči