aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Přírodní antidepresiva: třezalka a magnolie

Smutek, duševní napětí či deprese může potkat každého. Na lehkou depresi platí přírodní antidepresiva, zejména s třezalkou nebo magnolií. Obě rostliny najdete jak v přírodě, tak v lékárnách.

Smutek může pramenit z pracovního vypětí, z hádky s blízkým člověkem nebo třeba ze sporů v práci. Někdy nám je do pláče a ani nevíme proč. Barvy okolo jsou šedivé a my nemáme chuť nic dělat.

Když se cítíme podráždění, nervózní a zkroušení, první pomocí mohou být přírodní antidepresiva.

Přírodní antidepresiva

  • Slouží jako první pomoc.
  • Pokud se stav do několika týdnů nezlepší, je potřeba vyhledat lékaře.
  • Pomáhají pouze při lehké formě deprese.
  • Nekombinujte je s jinými léky na smutek či deprese.

Odborná spolupráce:

Mgr. Jana Besperátová

psycholožka a psychoterapeutka

V poradenské práci se zaměřuje na výchovně-vzdělávací problematiku a na oblast psychomotorického a psychického vývoje. V psychoterapeutické práci se setkává především s dospělými v nejrůznějších náročných životních situacích.

www.janabesperatova.cz

Pokud smutek přetrvává, je vhodné vyhledat psychiatra, případně podstoupit psychoterapii. „Psychoterapie je dlouhodobější proces, který má za pomoci dialogu zmírnit psychické obtíže, zlepšit kvalitu života. Přestože jsou v životě věci, které nezměníme, můžeme měnit náš postoj k nim,“ upřesňuje psycholožka Jana Besperátová.

Třezalka tečkovaná

Třezalku tečkovanou jste určitě někdy potkali, v České republice se vyskytuje hojně. Zdobí ji žluté květy a má ráda suchá slunná místa. Najdeme ji zejména na loukách, mezích a okrajích lesů. Zda jde skutečně o třezalku, poznáte podle toho, že z rozmáčknutého květu vyteče červená šťáva.

Třezalku sbíráme v červenci a v srpnu.

  • Podporuje emoční rovnováhu.
  • Zmírňuje napětí a stres.
  • Potlačuje poruchy spánku.

Přípravky s třezalkou

  • Pokud nemáte možnost sběru, třezalku tečkovanou najdete v sypaných nebo sáčkových čajích (např. Apotheke, Leros).
  • Případně v potravinových doplňcích a lécích. Například: ADVANCE Modin (po čtyřech měsících čtyři týdny pauza; cena od 350 korun), z levnějších pak Anti-Depres, Kneipp nebo AcePharma. Cenově od 70 do 200 korun za balení.

Na co si dát pozor?

  • Nesnese se s některými léky na cholesterol a proti HIV.
  • Neměli by ji užívat lidé po transplantacích orgánů.
  • Třezalka může negativně ovlivnit účinky hormonální antikoncepce. K tématu: Třezalka a (ne)spolehlivost hormonální antikoncepce
  • Během užívání třezalky se příliš nevystavujte slunečnímu záření. Mohly by se vám na kůži objevit zdraví nezávadné skvrny.
  • Užívání třezalky by nemělo být dlouhodobé a bez přestávek. Bez porady s lékařem přípravky (včetně čajů) užívejte nejdéle dva týdny až měsíc, pokud není uvedeno jinak.

Magnolie

Česky se jí říká šácholan a původem pochází z Číny a Japonska. Na jaře ji nepřehlédnete. Má nádherné květy a bývá ozdobou zahrad. 

  • Zmírňuje podrážděnost, nervozitu, úzkost a depresi.
  • Vhodná jako doplněk při fyzickém i psychickém napětí.
  • Posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť.

Přípravky s magnolií

  • V potravinových doplňcích ji najdete například v přípravku Magnolie forte. Cena okolo 300 korun.

Na co si dát pozor?

  • Může snižovat krevní tlak.
  • Lidé s poruchami krevní srážlivosti by užívání měli konzultovat s lékařem.
  • Přípravky s obsahem magnolie lze užívat maximálně šest týdnů.

Přečtěte si: Kdo smí předepsat antidepresiva? Jsou i volně prodejná 

Podnikatel.cz: OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

DigiZone.cz: Přechodová síť Žižkov a Cukrák v březnu

Přechodová síť Žižkov a Cukrák v březnu

Měšec.cz: Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Vitalia.cz: Domácí tygří mast má sílu, která uvolní nos

Domácí tygří mast má sílu, která uvolní nos

Vitalia.cz: Alergie na chlad není výmysl

Alergie na chlad není výmysl

Vitalia.cz: Takhle se „uklízí “ v restauracích

Takhle se „uklízí “ v restauracích

Měšec.cz: Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Vitalia.cz: Lékaře nezajímalo, že rodím

Lékaře nezajímalo, že rodím

Lupa.cz: Přichází rozvědka. Stát chce v ČR sledovat internet

Přichází rozvědka. Stát chce v ČR sledovat internet

Vitalia.cz: Doporučení lékařů při mrazech

Doporučení lékařů při mrazech

Podnikatel.cz: 13 rad na obranu před vychytralými zákazníky

13 rad na obranu před vychytralými zákazníky

Lupa.cz: Chytrá Praha? Jen se má utratit rychle hodně peněz

Chytrá Praha? Jen se má utratit rychle hodně peněz

Měšec.cz: Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

Vitalia.cz: Nenápadné příznaky parodontitidy

Nenápadné příznaky parodontitidy

Podnikatel.cz: Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Podnikatel.cz: Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

Podnikatel.cz: Máme komplexní daňový kalendář 2017

Máme komplexní daňový kalendář 2017

Měšec.cz: Změny roku 2017 v kostce

Změny roku 2017 v kostce

Podnikatel.cz: EET měla už více než 10krát výpadek

EET měla už více než 10krát výpadek

Vitalia.cz: Nejhorší potraviny roku 2016

Nejhorší potraviny roku 2016