aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Odřené bradavky při běhu nejsou nutné

Pokud sledujete maratonské běžce před závodem, můžete si všimnout, že si někteří přelepují bradavky náplastmi. Když pozorujete jiné během závodu, uvidíte krvavé skvrny na hrudníku. Některým běžcům se při běhu pravidelně rozdírají bradavky. Je to velmi nepříjemné a bolestivé. Čím hrudník před závodem namazat a které náplasti vydrží na zpoceném těle?

Která náplast drží?

Jak již bylo zmíněno v úvodu, základem jsou náplasti. Ovšem ne každá dobře drží, zvlášť když se zpotíte, běžíte v dešti nebo máte hrudník zarostlý.

Vybírejte z těch, které jsou odolné a které si můžete podle potřeby nastříhat. Při delším běhu by měla vydržet přilepená např. URGO Resistant (cena od 45 korun za metr) nebo levnější Rychloobvaz Spofaplast (cena od 25 korun za metr).

TIP serveru Vitalia.cz: Test náplastí – vyzkoušeli jsme, která drží

Aby náplast držela:

  • Proužek náplasti by měl být široký alespoň 4 cm.
  • Lepte na suchou pokožku.
  • Pokud jste zpocení, umyjte hrudník mýdlem a pořádně osušte.

Náplasti lepte na bradavky před každým delším během. Někomu se mohou začít odírat již na desetikilometrové trati. Samozřejmě záleží na zkušenosti každého běžce.

Přečtěte si: Příliš horlivý běžec si brzy zničí zdraví, říká trenér

Čím namazat hrudník před závodem

Každé tělo je jiné a některým běžcům nevydrží na těle ani ta nejodolnější náplast. V těchto případech lze bradavky chránit lékařskou vazelínou, která je bez parfemace.

Vazelína je hydrofobní, tedy nemísitelná s vodou a vydrží skutečně i na zahřátém těle. Teplota tání je až při zhruba 56 °C.

  • Vazelínu seženete běžně v lékárně. Např. Valinka v ceně od 180 korun za 1000 ml.
  • Při kratším běhu (okolo 10 kilometrů) lze použít Měsíčkovou Indulonu s regeneračním účinkem (cena od 50 korun).

Vhodné oblečení

Mluvíme-li o prevenci, měli bychom se také podívat na to, proč se bradavky rozdírají. Na vině je nevhodné prádlo.

Platí to zejména o prádle z dráždivých umělých materiálů. Jsou ovšem běžci, kterým vadí i čistá bavlna.

Prádlo tedy vybírejte co nejjemnější. Vhodný je například česaný polyester.

DigiZone.cz: Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Měšec.cz: Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

Měšec.cz: Kvalitní pojištění na cesty? U nás ho najdete.

Kvalitní pojištění na cesty? U nás ho najdete.

DigiZone.cz: Předvídatelný konec Specialistů

Předvídatelný konec Specialistů

Podnikatel.cz: Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

DigiZone.cz: Teleko vyřadilo Český rozhlas Sport

Teleko vyřadilo Český rozhlas Sport

Podnikatel.cz: Stahujte přiznání k dani z příjmů fyzických osob

Stahujte přiznání k dani z příjmů fyzických osob

Podnikatel.cz: Jak na daň z nemovitých věcí 2017

Jak na daň z nemovitých věcí 2017

Měšec.cz: Co umí pojištění právní ochrany řidičů?

Co umí pojištění právní ochrany řidičů?

Vitalia.cz: Galerie: Jak se v Madetě vyrábějí sýry

Galerie: Jak se v Madetě vyrábějí sýry

Podnikatel.cz: EET měla už více než 10krát výpadek

EET měla už více než 10krát výpadek

Vitalia.cz: 13 lidových receptů proti nachlazení z celého světa

13 lidových receptů proti nachlazení z celého světa

DigiZone.cz: Recenze Svět pod hlavou: možná to NEJ...

Recenze Svět pod hlavou: možná to NEJ...

Vitalia.cz: Laskominy od Maryny: Chtěla bistro, má pekárnu

Laskominy od Maryny: Chtěla bistro, má pekárnu

Lupa.cz: Velký úspěch: českou firmu Apiary kupuje Oracle

Velký úspěch: českou firmu Apiary kupuje Oracle

Měšec.cz: Dar kartou lze vymáhat zpět

Dar kartou lze vymáhat zpět

Podnikatel.cz: Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se

Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se

Měšec.cz: Jak a u koho pojistit mobil?

Jak a u koho pojistit mobil?

Podnikatel.cz: Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

Root.cz: CyanogenMod končí, naváže Lineage OS

CyanogenMod končí, naváže Lineage OS