aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Které vitamíny užívat v těhotenství?

Jsou důležité pro správný vývoj plodu i proti běžným chorobám, které jsou v těhotenství dvojnásobně nepříjemné. Které vitamíny a bylinky by si měly dopřát gravidní ženy?

Kyselina listová (vitamín B9)

  • Vyvážená strava s důrazem na ovoce a zeleninu zajistí dostatek vitamínů, některé ale přidávejte především v prvním trimestru.
  • Kyselina listová se doporučuje užívat už pár měsíců před otěhotněním – u žen s dostatkem kyseliny listové je menší procento poškození plodu; napomáhá k růstu zárodečných tkání během těhotenství, podílí se na procesu dělení buněk a syntézy aminokyselin.
  • Cena od 40 Kč.

Další vitamíny skupiny B

  • Především vitamín B6 (pyridoxin) pomáhá těhotným, které trápí nevolnosti, protože je dokáže snižovat.
  • Užívání vitamínů v těhotenství ale vždy konzultujte s lékařem.
  • Přírodními zdroji vitamínu B6 jsou například pšeničné klíčky, vejce, brambory, mrkev nebo ořechy.
  • Přímo pro těhotné je v prodeji kombinace kyseliny listové a vitamínu B6 (např. Simply You Elasti-Q Kyselina listová – cena 100 Kč).

Multivitamíny pro těhotné ženy

  • Při výběru jakýchkoliv přípravků během těhotenství svůj jiný stav konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.
  • Přípravky s označením „pro těhotné“ jsou bezpečné, jiné vitamínové preparáty během tohoto období neužívejte.
  • Např.: GS Mamavit, Gravital, Prenatal, Hipp Mama – ceny od 160 Kč
  • Plošné užívání těchto přípravků během celého těhotenství je sporné, diskutuje se o jejich možném vlivu na přílišnou velikost plodu při porodu.

Galerie: Zdroje vitamínů v potravinách

Imunita těhotné ženy

Imunita těhotné ženy se chová jinak než obvykle, protože plod má s matkou společnou jen půlku genomu, druhá je „cizí“ (otcova).

Dochází ke změně reaktivity imunitního systému matky tak, aby byl vyvíjející se plod tolerován.

Vedlejším projevem může pak být zvýšená náchylnost k běžným, spíše obtěžujícím než nebezpečným, infekcím horních dýchacích cest.

Vlivem tohoto mechanismu se ale naopak mohou zklidnit projevy některých chronických chorob během těhotenství (např. alergie).

Běžné nemoci

  • Jsou nepříjemné, ale plodu obvykle žádné nebezpečí nehrozí.
  • Prodělanou nemocí vytváří tělo protilátky, které předává plodu v děloze.
  • Při běžných infekcích obvykle stačí k léčbě klidový režim a zavodnění organismu.
  • Z bylinek jsou vhodné: lipový květ pro čaj na vypocení, heřmánek ke kloktání a jitrocel proti kašli.
  • Pokud režimová opatření nepomáhají, měla by se o lécích těhotná vždy poradit s lékařem.

Horečka v těhotenství

  • Adaptační mechanismy v těle ženy fungují dobře a teplota do 38 stupňů nepotřebuje žádný zásah zvenčí.
  • Lékaře by měla těhotná navštívit vždy, když horečka trvá déle než tři dny nebo je vyšší než 38 stupňů – každý stupeň navíc může zvýšit riziko poškození plodu.
  • Není třeba se dopředu obávat nutnosti antibiotik – existují bezpečná pro období těhotenství.

Co nesmí chybět v jídelníčku těhotné ženy

  • dostatek čerstvého ovoce a zeleniny
  • kvalitní bílkoviny včetně vajec, mléčné výrobky
  • vláknina, obilniny a tuky s obsahem nenasycených mastných kyselin – nutné pro vývoj nervové soustavy a funkcí mozku
  • ryby, olivový i ostatní rostlinné oleje, ořechy
Vitalia.cz: Demence není hloupnutí, ale nemoc

Demence není hloupnutí, ale nemoc

Vitalia.cz: Přechod u žen: musíme tam všechny

Přechod u žen: musíme tam všechny

Měšec.cz: Kvalitní pojištění na cesty? U nás ho najdete.

Kvalitní pojištění na cesty? U nás ho najdete.

Měšec.cz: Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

DigiZone.cz: Novela DPH je vítaná. Pomůže DVB-T2 i DAB

Novela DPH je vítaná. Pomůže DVB-T2 i DAB

Podnikatel.cz: Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Podnikatel.cz: Máme komplexní daňový kalendář 2017

Máme komplexní daňový kalendář 2017

Vitalia.cz: Nenápadné příznaky parodontitidy

Nenápadné příznaky parodontitidy

Vitalia.cz: Nejhorší potraviny roku 2016

Nejhorší potraviny roku 2016

DigiZone.cz: ČT se ohradila proti obvinění o Clintonové

ČT se ohradila proti obvinění o Clintonové

DigiZone.cz: ČT uvede další řadu portrétů GEN

ČT uvede další řadu portrétů GEN

Podnikatel.cz: EET měla už více než 10krát výpadek

EET měla už více než 10krát výpadek

Podnikatel.cz: Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

Vitalia.cz: 13 lidových receptů proti nachlazení z celého světa

13 lidových receptů proti nachlazení z celého světa

Vitalia.cz: Doporučení lékařů při mrazech

Doporučení lékařů při mrazech

Podnikatel.cz: Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

DigiZone.cz: Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Podnikatel.cz: Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se

Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se

DigiZone.cz: Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Měšec.cz: Změny roku 2017 v kostce

Změny roku 2017 v kostce