aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

Čím zahřát studené ruce a nohy?

„Roztát“ studené končetiny pomohou některé vitaminy, minerály, zahřívací masti a hlavně produkty z jinanu dvoulaločného. Okamžitou pomocí jsou pak termofory a další zahřívací polštářky nebo boty.

Studené ruce nebo nohy trápí víc ženy než muže. Pokud lékař vyloučí vážné cévní onemocnění, pomohou „roztát“ končetiny některé vitamíny, minerály či zahřívací masti.

Hlavním pomocníkem jsou produkty z jinanu dvoulaločného. V lékárně se skrývá za latinským názvem ginkgo biloba.

Okamžitou pomocí jsou pak termofory a další zahřívací polštářky nebo boty.

Jak předejít studeným končetinám

  • Udržujte celé tělo v teple. Zejména pak ruce a nohy. Základem jsou kvalitní ponožky a rukavice.
  • Denně používejte hydratační krémy. Vhodné jsou s lanolinem nebo vazelínou.
  • Příčinou studených končetin bývá stahování cév. K tomu dochází např. kouřením. 
  • U žen může být příčnou hormonální antikoncepce.
  • Vyhněte se stresu.
  • Trénujte cévy střídavým sprchováním teplou a studenou vodou.

Podívejte se na další tipy, jak a čím zahřát studené ruce a nohy:

MAZÁNÍM proti studeným končetinám

Denně promazávejte končetiny hydratačními krémy.

Nejlépe těmi s obsahem lanolinu, který změkčuje a zvláčňuje pokožku a pomáhá při udržování její vlhkosti.

Čím mazat

JÍDELNÍČEK obohaťte „zahřívacími potravinami“

Do jídel a nápojů si můžeme přidávat „zahřívací koření“, jako je například zázvor, hřebíček, skořice, badyán, fenykl, anýz, kajenský pepř, chilli, majoránka, rozmarýn, tymián…

Čtěte více: Přírodní pomoc pro „zmrzlíky“

Co jíst

  • Skořice – pomůže i skořicová masáž
  • Pohanka
  • Chilli papričky
  • Česnek
  • Zázvor
  • Dále zvyšte příjem hořčíku, vitaminu E, draslíku, zinku, železa a vápníku.

GINKGO BILOBA

Jinan dvoulaločný neboli ginkgo biloba pomáhá prokrvit celý organismus.

Listy jinanu působí příznivě na krevní oběh a centrální nervový systém.

Zvyšují průtok krve a zlepšují tak zásobování kyslíkem, pružnost cévních stěn od největších tepen až po vlásečnice.

Přípravky s gingko bilobou

  • Doplňky stravy gingko biloba seženete nejčastěji ve formě tablet. Ceny jsou od 55 Kč (např. Bio-pharma). Seženete i mnohem dražší, např. Bioaktivní Biloba, 60 kapslí je za necelých 600 Kč.
  • Kapky a emulze, např. Grešík kapky za 75 Kč.
  • Čaj s ginkgem, např. HERBEX IQ, ceny okolo 40 Kč.

Připravte si kapky z jinanu

  • Potřebujeme: 2 lžíce listů jinanu, 3 dl 60% lihu či jiného destilátu
  • Postup: Listy zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Po uplynutí této doby přecedíme, hotovou tinkturu nalijeme do skleněné lahve a užíváme 2× denně 1 čajovou lžičku naředěnou 3 dl vlažné vody. Tato kúra by měla trvat půl roku.

TIP: Listy jinanu si můžeme koupit v bylinkářství. Tam se dá koupit i hotová jinanová tinktura.

OKAMŽITÁ POMOC: Termofory, termosáčky, vyhřívací boty a deky

Studené ruce si můžete zahřát o teplý hrnek s čajem nebo vám je zahřeje termofor, případně gelové termosáčky. Studené nohy pak můžete obout do vyhřívacích bot či pantoflí.

Termofor

Termofor je plastová nádoba, často v bavlněném, flanelovém nebo vlněném potahu. Nejčastěji funguje tak, že do ní nalijete horkou vodu.

  • Na trhu jsou např. i termofory s rašelinovou náplní. Ty se pak zahřívají ve vodní lázni nebo mikrovlnné troubě.
  • Dvoulitrovou zahřívací lahev seženete od 100 Kč, cena povlaku je závislá  na použitém materiálu. Například flanelový stojí okolo 40 Kč.
  • K dostání jsou i dětské obaly na termofor ve tvaru plyšových hraček. Ceny od 150 Kč.

Termosáčky

Termosáčky jsou gelové polštářky různých velikostí. Mají jednoduché použití – promáčknutý plíšek, který je uvnitř sáčku, začne generovat teplo. Gel uvnitř se postupně ohřeje.

Termosáčky lze použít i v opačném případě, když zmrazené přiložíme na místo, které je potřeba chladit.

Ceny termosáčků jsou závislé na jejich velikostech.

  • Např. malý termosáček ve tvaru pandy stojí okolo 100 Kč.
  • Za termosáček s nefritem (nefrit mj. podporuje krevní oběh) zaplatíte okolo 250 Kč.
  • Dražší je termosáček s ametystem (ametyst má mj. uklidňující účinky a zmírňuje stres). Cena okolo 440 Kč. 

Vyhřívací boty

  • V případě dlouhého sezení, např. při práci nebo u televize, vám nohy zahřeje elektrická vyhřívací bota. Třeba značky Sanitas nebo AEG. Ceny od 800 Kč.
  • Variantou termosáčků jsou chladivé/hřejivé gelové pantofle. Zahřívat je můžete v teplé vodě nebo mikrovlnné troubě. Nejsou určené k delší chůzi. Cena okolo 230 Kč.

Termodeky

DigiZone.cz: Počet předplatitelů kabelové UPC se blíží 700 tisícům

Počet předplatitelů kabelové UPC se blíží 700 tisícům

Vitalia.cz: Sportovci to smí „přehánět“ s bílkovinami

Sportovci to smí „přehánět“ s bílkovinami

Podnikatel.cz: Přehled slev na dani k uplatnění za rok 2016

Přehled slev na dani k uplatnění za rok 2016

Vitalia.cz: Proč nekupovat hodně světlý eidam?

Proč nekupovat hodně světlý eidam?

Lupa.cz: Novou tváří DVTV bude Emma Smetana

Novou tváří DVTV bude Emma Smetana

Vitalia.cz: Proč je nám po jídle zle? Nejčastější chyby

Proč je nám po jídle zle? Nejčastější chyby

Vitalia.cz: Neměňte bůček za rakvičku

Neměňte bůček za rakvičku

Podnikatel.cz: Web, co nic neprodává, informovat o EET nemusí

Web, co nic neprodává, informovat o EET nemusí

DigiZone.cz: Po Temném kraji je tu Modrý kód

Po Temném kraji je tu Modrý kód

Vitalia.cz: Lidl k nám ze zahraničí vozí šizené výrobky

Lidl k nám ze zahraničí vozí šizené výrobky

DigiZone.cz: Do DVTV nastupuje Emma Smetana

Do DVTV nastupuje Emma Smetana

DigiZone.cz: Recenze: Vojna a mír - dabingové Waterloo

Recenze: Vojna a mír - dabingové Waterloo

Vitalia.cz: Na zlámané nohy dejte kostival a na odřeniny olše

Na zlámané nohy dejte kostival a na odřeniny olše

Root.cz: Za vybuchující Note 7 mohly dvě různé vady

Za vybuchující Note 7 mohly dvě různé vady

Vitalia.cz: Bramborový chleba je chléb s bramborovou kaší

Bramborový chleba je chléb s bramborovou kaší

Podnikatel.cz: Internetové ceny? Kamenné obchody podlehnou

Internetové ceny? Kamenné obchody podlehnou

Root.cz: Vydírání po internetu si můžete objednat

Vydírání po internetu si můžete objednat

Měšec.cz: Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Měšec.cz: Jak se zbavit povinnosti podat přiznání?

Jak se zbavit povinnosti podat přiznání?

DigiZone.cz: Jaký je Ferguson Ariva T265 po aktualizaci?

Jaký je Ferguson Ariva T265 po aktualizaci?