aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

6 způsobů, které pomohou s patní ostruhou

Autor: Isifa.cz

Ostruhu na patní kosti okem nevidíme, ale bolí jako čert. Za vším totiž vězí kostěný výrůstek, který lze diagnostikovat na základě rentgenového vyšetření. Řekneme vám nejenom, co za tímto problémem vězí, ale také jak si pomoci svépomocí a co vás čeká u lékaře.

Proč se patní ostruha vůbec objevuje a co může mít vliv na její rozvoj?

Patní ostruha vzniká v důsledku přetížení, na které organismus tímto způsobem reaguje, a z tohoto důvodu i bolí. Dochází k procesu vápenatění patní kosti či šlach, objevit se může i zánět.

Bolest je intenzivní především při prvních krocích (například při probuzení), ale dokáže pozlobit i večer jako následek celodenního zatížení během chůze či dlouhého stání.

Příčiny patní ostruhy

  • Nevhodné nošení obuvi, pozor by si měly dát především ženy, a to v rámci nošení vysokých podpatků.
  • Nadváha či obezita.
  • Potíže s klenbou či jiné nepříznivé změny v chodidle například po úraze.
  • Nevyhovující stereotyp chůze může být zásadním problémem.
  • Rozhodujícím faktorem je také genetická zátěž.

Prevence je krokem ke zdraví

Po celém dni se doporučuje masáž nohy s uvolňujícím protažením.

Dejte vale těsné, nepohodlné a nevhodné obuvi, vhodné jsou také ortopedické vložky. Snižte také výši vašeho podpatku, pokud je nosíte.

Pokud zpozorujete náběh na tento zdravotní svízel, investujte do speciálních zdravotních pomůcek, které uleví vaší patě během chůze. Informujte se proto na podpatěnky. Možností jsou jak ty z gelu, tak také ze silikonu.

Máte-li nadváhu, usilujte o snížení váhy. Vykašlete se však na drsné diety, co vám slibují snížit váhu o několik kilogramů v horizontu pár dnů. I kdyby se vám to podařilo, nebude to na dlouho kvůli jo-jo efektu.

Klíčovou roli hraje také rehabilitace, jež může předcházet či napravit nevhodnou chůzi, která může mít za následek přetížení plosky chodidla.

6 způsobů, které pomohou s patní ostruhou

Jak si pomoci, když vám lékař vyřkne tuto diagnózu?

1. Tlumení bolesti

Silnou bolest dokáží tlumit léky proti bolesti (Ibalgin, Ibuprofen) nebo protizánětlivé masti či ty ulevující od bolesti, ale se samotnou příčinou problému si neporadí. Neupínejte se proto na ně jako na jediné řešení. Pokud spíše preferujete přírodní cestu, můžete vyzkoušet různé bylinné krémy.

 2. Babské rady

Mezi babské rady patří obklady za pomoci zelných listů či kyšky nebo výluhy a roztoky z kostivalu. Kostival neboli černý kořen pomáhá totiž na namožené svaly, klouby i zlomeniny. Osvědčily se také masti s konopím.

3. Ultrazvuk

Populární je z hlediska léčby také elektroléčba nebo ultrazvukové ošetření. Obvykle budete potřebovat doporučení svého lékaře.

4. Když je zle: obstřiky, laser, rázová vlna

V plném rozvoji bolesti a komplikací se aplikují hormonální léky (kortikoidy) formou obstřiků. Pomoci by mělo ošetření rázovou vlnou či laserem. V případě, že zaslechnete o možnosti ozařování, důkladně tuto variantu prokonzultujte s odborníkem. Přináší totiž s sebou mnohé vedlejší účinky.

5. Terapie krevní plazmou

Novým způsobem léčby bez skalpelu je také terapie prostřednictvím krevní plazmy, jež je podávaná injekčně.

6. Operace

Pokud nepomůže nic z výše uvedeného, poslední variantou je operace. Po zákroku je vesměs nutná po dobu dvou měsíců chůze s berlemi.

Podnikatel.cz: OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

Měšec.cz: Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

Pracovali byste zadarmo? Pohled finančního poradce

DigiZone.cz: První republika uvedena i v Polsku

První republika uvedena i v Polsku

Měšec.cz: Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Lupa.cz: Měl premiér proč stahovat svůj podpis?

Měl premiér proč stahovat svůj podpis?

Vitalia.cz: Kvůli EET skončí mnohé stánkové prodeje potravin

Kvůli EET skončí mnohé stánkové prodeje potravin

DigiZone.cz: Skylink: Barrandov Family zatím nevysílá

Skylink: Barrandov Family zatím nevysílá

Vitalia.cz: Nastal čas pro změnu pojišťovny

Nastal čas pro změnu pojišťovny

Vitalia.cz: Nenápadné příznaky parodontitidy

Nenápadné příznaky parodontitidy

Vitalia.cz: V Česku je ptačí chřipka. Je třeba se bát?

V Česku je ptačí chřipka. Je třeba se bát?

Podnikatel.cz: Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

Podnikatelé: Rozšíření mýta poškodí venkov

Vitalia.cz: Takhle se „uklízí “ v restauracích

Takhle se „uklízí “ v restauracích

Měšec.cz: Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Sleva na dítě a manželku pro OSVČ je zpět. Ale..

Podnikatel.cz: Rekord českých e-shopů. Co ale udělá EET?

Rekord českých e-shopů. Co ale udělá EET?

Podnikatel.cz: 13 rad na obranu před vychytralými zákazníky

13 rad na obranu před vychytralými zákazníky

Podnikatel.cz: Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Výjimky z #EET? Holt dávají smysl!

Podnikatel.cz: Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

Rozhodnuto, EET se dotkne i online plateb

DigiZone.cz: Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Vitalia.cz: Nejhorší potraviny roku 2016

Nejhorší potraviny roku 2016

Podnikatel.cz: Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se

Rohlik.cz nabízí nově hotovky. Podívejte se