aktualita arrow bulb calendar comment comment_forum dummy facebook galerie hamburger lock more plus pricetag rss search sidebartoggle time gplus rozhovor test twitter linkedin video warning

6 věcí, kterými si kazíte oči a nevíte o tom

Každodenně si kazíme oči a ani si to neuvědomujeme. Jaké jsou nejčastější chyby, kterými svému zraku úplně zbytečně ubližujeme?

1. Nevhodně zvolené osvětlení

Pro oči je nejvhodnější denní světlo, popřípadě umělé světlo barvou co nejpodobnější tomu přirozenému.

Žlutě zabarvené žárovky mají spíše uspávací efekt, agresivní světlo zářivek zase může oči unavovat stejně, jako přímé sluníčko. 

2. Špatně nastavený jas monitoru

Intenzita jasu monitoru by měla korespondovat s osvětlením okolního prostředí. Čím větší tma v místnosti, tím nižší by měl být jas monitoru.

TIP: otevřete si bílou stránku v textovém editoru, pokud máte pocit, že svítí, uberte jas; pokud je šedivá, přidejte. 

3. Málo koukáme do dálky

„Pokud většinu dne koukáte do počítače, přetěžujete oční svaly pohledem na krátkou vzdálenost. Je dobré na to myslet a střídat pohledy na blízko a do dálky,” doporučuje Daniel Szarvas z VašeČočky.cz.

TIP: nastavte si na mobilu upozornění a každou půlhodinku se běžte na 20 sekund zadívat z okna do dálky. 

Odborná spolupráce:

Daniel Szarvas

Optometrista

Kontaktolog e-shopu VašeČočky.cz

4. Korigujeme svépomocí

Vyřešili jste mžourání nad knížkou brýlemi z drogerie, které jsou dobré pouze z nouze, nebo jste si sami naordinovali kontaktní čočky bez porady s kontaktologem?

Bez odborného vyšetření si nikdy nemůžete být jisti, že korigujete ten pravý problém, a k tomu si ještě nesprávnou korekcí můžete způsobit další obtíže. Ať zvolíte brýle, nebo čočky, vždy začněte u odborníka.

5. Hřešíme s čočkami

Nedodržování hygieny při manipulaci, líčení před aplikací čoček, přenášení a spaní v jednodenních čočkách nebo špatné zacházení s roztokem.

To jsou nejčastější hříchy nositelů kontaktních čoček, které můžou způsobit podráždění oka nebo nepříjemný zánět. 

6. Nenosíme sluneční brýle

UV záření je pro oči stejně škodlivé jako pro kůži, proto byste rozhodně neměli zapomínat na sluneční brýle, ideálně ještě v kombinaci s pokrývkou hlavy.

„Nejen v létě naše oči ohrožují UV paprsky. Na ochranu očí proto nezapomínejte po celý rok,” připomíná Daniel Szarvas.

Vitalia.cz: Domácí tygří mast má sílu, která uvolní nos

Domácí tygří mast má sílu, která uvolní nos

Podnikatel.cz: OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

OSVČ s paušály vrátí zvýhodnění na dítě

DigiZone.cz: První republika uvedena i v Polsku

První republika uvedena i v Polsku

Měšec.cz: Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Daň z nemovitých věcí 2017: jak na to?

Lupa.cz: Měl premiér proč stahovat svůj podpis?

Měl premiér proč stahovat svůj podpis?

Podnikatel.cz: Máme komplexní daňový kalendář 2017

Máme komplexní daňový kalendář 2017

Vitalia.cz: Nejhorší potraviny roku 2016

Nejhorší potraviny roku 2016

Lupa.cz: Chytrá Praha? Jen se má utratit rychle hodně peněz

Chytrá Praha? Jen se má utratit rychle hodně peněz

Vitalia.cz: Takhle se „uklízí “ v restauracích

Takhle se „uklízí “ v restauracích

Podnikatel.cz: Nezapomeňte změnit číslo účtu pro pojistné

Nezapomeňte změnit číslo účtu pro pojistné

Podnikatel.cz: Velký rozcestník změn v roce 2017

Velký rozcestník změn v roce 2017

Vitalia.cz: Horké nealko mojito a další nápoje na zahřátí

Horké nealko mojito a další nápoje na zahřátí

Lupa.cz: Senzory Martina Malého: O jednočipech a architektuře

Senzory Martina Malého: O jednočipech a architektuře

DigiZone.cz: Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Skylink: konec Hustler HD i Barrandov Muzika

Vitalia.cz: Alergie na chlad není výmysl

Alergie na chlad není výmysl

DigiZone.cz: Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Regina DAB Praha v multiplexu Teleko

Měšec.cz: Změny roku 2017 v kostce

Změny roku 2017 v kostce

DigiZone.cz: Veletrh CES 2017 ukázal i Samsung QLED

Veletrh CES 2017 ukázal i Samsung QLED

Lupa.cz: Přichází rozvědka. Stát chce v ČR sledovat internet

Přichází rozvědka. Stát chce v ČR sledovat internet

Vitalia.cz: V Česku je ptačí chřipka. Je třeba se bát?

V Česku je ptačí chřipka. Je třeba se bát?